Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον διαβήτη κύησης

Διατροφή, Εγκυμοσύνη 30 Ιουνίου

Ο διαβήτης κύησης, είναι μια παθολογική κατάσταση, που ξεκινά μετά τον τρίτο μήνα και ως συνήθως με το τέλος της εγκυμοσύνης, το σάκχαρο επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα..

Ο λόγος που συμβαίνει είναι ότι όσο μεγαλώνει ο πλακούντας, αυξάνεται η αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν το πάγκρεας δεν καταφέρνει να παράξει περισσότερη ινσουλίνη, τότε  το σάκχαρο αυξάνεται περισσότερο από το φυσιολογικό και δημιουργείται ο διαβήτης της κύησης.

Όλες οι γυναίκες, πρέπει ανάμεσα στην 23η και την 26η εβδομάδα της κύησης να κάνουν μία εξέταση που ονομάζεται δοκιμασία ανοχής γλυκόζης. Για την εξέταση αυτή πρέπει να μην έχουν φάει,  για τουλάχιστον 12 ώρες. Τις 3 ημέρες πριν από την εξέταση, θα πρέπει να καταναλώνουν 200 γρ. υδατάνθρακες την ημέρα, για παράδειγμα:

  • 1 μερίδα δημητριακών στο πρωινό
  • 1 μερίδα ζυμαρικών στο μεσημεριανό, 3 φρούτα και 2 φέτες ψωμί.

Η εγκυμονούσα θα πρέπει μέσα σε 4 ώρες να κάνει 3 αιμοληψίες:

  • Στην πρώτη, μετριέται το σάκχαρο νηστική
  • Μετά, αφού καταναλώσουν 100 γρ. γλυκόζης (διαλυμένα σε ένα ποτήρι νερό).
  • Το σάκχαρο θα μετρηθεί ξανά με 3 αιμοληψίες, μετά από 1, 2 και 3 ώρες.

Αν βρεθούν τουλάχιστον δύο τιμές χαμηλότερες από 65mg/dl, πρόκειται για προδιαβητική κατάσταση (δηλ. υπερβολική έκκριση ινσουλίνης). Διαβήτης κύησης θεωρείτε αν στην εξέταση βρεθούν δύο τουλάχιστον τιμές μεγαλύτερες από τις παρακάτω φυσιολογικές:

  • Γλυκόζη νηστείας μέχρι 95 mg/dl
  • Στα 60΄ μέχρι 180 mg/dl
  • Στα 120΄ μέχρι 155 mg/dl
  • Στα 180΄ μέχρι 140 mg/dl

Αν διαγνωστεί διαβήτης, πρέπει να απευθυνθείτε σε διαβητολόγο και διαιτολόγο και σύμφωνα με τις οδηγίες τους να τον αντιμετωπίσετε:

  • Με σωστή διατροφή, άσκηση και συχνές μετρήσεις του σακχάρου του αίματος.
  • Ίσως χρειαστεί να πάρετε ινσουλίνη, μιας και τα αντιδιαβητικά φάρμακα αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη.
  • Πρέπει να κάνετε συχνά υπερηχογραφήματα για να παρακολουθείτε την ανάπτυξη του μωρού και την ποσότητα του αμνιακού υγρού, το οποίο αυξάνεται όταν το σάκχαρο δεν είναι ρυθμισμένο.
  • 2 μήνες μετά τον τοκετό, η μητέρα πρέπει να επαναλάβει τις εξετάσεις σακχάρου

Οι γυναίκες που είναι σε περισσότερο κίνδυνο είναι:

  • Έχουν ιστορικό διαβήτη τύπου 2.
  • Έχουν σάκχαρο στα ούρα.
  • Είναι παχουλές ή έχουν πάρει πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη.
  • Είναι μεγαλύτερες από 25 ετών.
  • Είχαν σε προηγούμενη εγκυμοσύνη το ίδιο πρόβλημα.
  • Είχαν αυξημένη ποσότητα αμνιακού υγρού σε προηγούμενη εγκυμοσύνη.

Η διατροφή κατά του διαβήτη:

  • Τρόφιμα ολικής άλεσης, που θα σας χορτάσουν χωρίς να σας ανεβάσουν τόσο το σάκχαρο
  • Φρούτα και λαχανικά, για τις βιταμίνες τους, αλλά κυρίως τις φυτικές τους ίνες.
  • Γαλακτοκομικά με χαμηλά σε λιπαρά.
  • Ελαιόλαδο με μέτρο.
  • Λιπαρά οξέα (ω-3 και ω-6) από ψάρια, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο
  • Αποφύγετε κόκκινο κρέας

Όχι σε:

  • Ζάχαρη, λευκό ψωμί, σφολιάτα, αυξάνουν την γλυκόζης του αίματος,συμβάλλοντας, σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη διαβήτη κύησης.
  • Τα υδρογονωμένα λίπη που υπάρχουν σε τρόφιμα όπως: παλατάκια, μπισκότα, κρουασάν.
  • Κονσέρβες

Με  μέτρο:

  • Πατάτες, μακαρόνια, ρύζι, καλαμπόκι, που αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Να προτιμάτε να τα καταναλώνετε ως  συνοδευτικό πρωτεΐνης (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο).

Φυσιολογικός τοκετός ή καισαρική;

Συνήθως, οι γυναικολόγοι επιλέγουν την προγραμματισμένη καισαρική,  στην 38η εβδομάδα της κύησης, σε περίπτωση που η μητέρα έχει διαβήτη κύησης.

Πες μας την Γνώμη σου!

Γραφτείτε στο newsletter μας!

Κάνε την εγγραφή σου για να λαμβάνεις τα νέα μας!

[contact-form-7 id="62" title="Newsletter"]